Dá se za 9 týdnů nabrat 5 kg svalové hmoty a vyrýsovat postava, a to pouze s veganskou stravou? Bez masa, bez vajec, bez mléčných doplňků? A bez doplňků stravy v podobě proteinových gainerů a dalších obezliček?

Přesvědčil jsem se, že dá. Teď je řada na vás

vysnena-postava

Celé prázdniny 2014 jsem na těchto stránkách zaznamenávat svůj osobní experiment, při kterém jsem měl za cíl při dodržování veganské stravy nabrat 5 kilogramů svalové hmoty, vyrýsovat postavu, a přitom zůstat zdravý. Chtěl jsem dokázat, že cesta k vysněné postavě je pro každého, včetně veganů.

Vy vegani ani vegetariáni být nemusíte, i tak vám bude moje cesta za vysněnou postavou užitečnou. Svoji zkušenost jsem proměnil v měsíční kurz – prohlédněte si jej!

Co a kde tady najdete

  • Deník experimentu – několik článků týdně, aktuality, průběžný stav.
  • Já na začátku – výchozí stav aneb jak jsem vypadal 1. července. A i když se to nezdá, pořád je co zlepšovat.
  • Já na konci – a takto jsem vypadal na konci experimentu 1. září
  • Pravidla – bez mantinelů by to nešlo.